شبدر

شبدر

شبدر

شبدر

ادامه مطلب ...
شبدر دوشنبه 29 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 07:32 ب.ظ
0 نظر

فریاد بی صدا


چند صباحی عشق ورزیدیم ،  

 دل بستیم ،   

گره خوردیم و عاقبت گسسته خواهیم شد ،  

 

تنهاخواهیم رفت و تنها خواهیم ماند ،   

کسی چه می داند :   

شاید در آن سوی مرگ نقش تنهایی به پایان رسد .  

 

 من گله از رفتن تو ندارم   

 ولی ازرفتن تو فریاد ...   

از من آزرده مشو ،   

می روم از خانه ی تو بدان عاشق و بی تقصیرم،   

تو اگر خسته ایی از دست دلم حرفی نیست ،   

امری کن تا بمیرم !!!   

باور کن بی صدا در باغ فریاد سر به زمان خواهم داد .   

http://hokm1988.blogsky.com/

شبدر دوشنبه 29 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 07:27 ب.ظ
0 نظر

غم

در خواب ناز بودم شبی....

                    دیدیم کسی در میزند....

                                                              در را گشودم روی او ...

                  دیدم غم است در می زند...

                                                              ای دوستان بی وفا...

               از غم بیاموزید وفا..

                                      غم با آن همه بیگانگی.....

 

              هر شب به من سر می زند .....


http://shaeraneh.blogsky.com

شبدر جمعه 26 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 12:32 ب.ظ
0 نظر

مهدی

فردا دوباره صبح از این مسیر می آید ؟

جایی بنویس!

هیچ کس دوبار زندگی نکرده است 

روزی دو بار به این نوشته نگاه کن!

گر من از عشق غزالی غزلی ساخته ام

                                           شیوه ی تازه ای از مبتذ لی سا خته ام

گر چو چشمش به سفیدی زده ام نقش سیاه

                                          چون نگاهش غزل بی بدلی ساخته ام

شکو ه در مکتب درویش حرام است ولی

                                         با چه یاران دغا و دغلی ساخته ام

ادب از بی ادب آموز که لقمان گوید

                                         از عمل سوخته ژس العملی ساخته ام

می چرانم به عمل چشم غزالان وطن

                                         مرتعی سبز به دامان تلی ساخته ام

شهر یار از سخن خلق نیا بم خللی

                                        که بنای سخن بی خللی ساخته ام

                         استاد شهر یار

شبدر دوشنبه 22 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 07:29 ب.ظ
0 نظر

نبودم .. حالا بودیده ام

سلام
چند روز پیش مهربونم بودم.خیلی خوش گذشت .. کاش همیشه اینجور بمونم.

شبدر شنبه 13 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 08:26 ب.ظ
1 نظر

حرفای نو

هر  انسانی  حاصل  تفکرات  روزانه ی  خویش  است.

                                        ((  امرسون  ))

در  هر  کاری  شرط  اصلی  داشتن  اراده ای   قوی است ...  با  اراده ای  قوی   شرایط   دیگر  چندان  اهمیت  ندارد...

                                        ((گوته  ))

طبق  معیار های  خود  زندگی   کنید   بطوریکه  شادیهای  فراوان  و  رنجهای  اندکی   احساس  کنید...

                                       ((  آنتونی  رابینز  ))

شبدر شنبه 13 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 08:21 ب.ظ
0 نظر

اس ام اس کرمی

avalin bari ke asheghet shodam yadete?man ye kerme sib bodam va to ye kerme abrisham, man be to ghol dadam dige hichvaght sib nakhoram va to ham ghoi dadi dige hichvaght dore khodet pile nazani,vali nemidonam chi shod ke man taghat nayavordamo faghat ye khorde sib khordam, to ham az ghose dore khodet pile basti,hala dovomin bare ke asheghet shodam vali hala man hanoooz ye kerme sibam va to ye parvaneye khoshgel,to par zadiyo rafti va man mondamo sibaiiiii ke jaiiii baraye khorde shodaneshooooon namod

شبدر چهارشنبه 3 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 08:44 ب.ظ
1 نظر

فواید در آغوش کشیدن و بغل کردن برای سلامتی

بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

 

درواقع، وقتی زوجین 20 ثانیه همدیگر را بغل می کنند، سطح اکسیتوسین در بدنشان که طی تولد بچه و شیردهی آزاد می شود، بالا می رود. افرادیکه در روابط عاشقانه هستند، بیشترین افزایش اکسیتوسین را دارند.

 
ضمناً سطح هورمون استرس، کورتیزول، هم در خانم ها همراه با فشارخون پایین آمد. دکتر کارن گورون یکی از محققین این تحقیق می گوید، "هرچه حمایت عاطفی بیشتر باشد، این افزایش میزان اکسیتوسین نیز نیز هم در مرد و هم در زن بیشتر خواهد شد. اما اهمیت اکسیتوسین و اثرات محافظت کننده آن دربرابر بیماریهای قلبی، میتواند برای خانم ها بیشتر باشد."
دکتر کارمین گریفیت، سخنگوی بنیاد قلب بریتانیا، می گوید، "دانشمندان علاقه زیادی به این مسئله نشان می دهند که احساسات مثبت می تواند برای سلامتی مفید باشد. این تحقیق نشان میدهد که ساپرت عاطفی، مثلاً به شکل در آغوش کشیدن های عاشقانه می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. "
در واقع، در یک تحقیق دیگر که آنهم توسط دکتر گورون انجام شد، به اثبات رسید که بغل کردن و گرفتن دستها، تاثیرات استرس را کاهش می دهد. از دو گروه زوج خواستند که درمورد یک موضوع ناراحت کننده با هم صحبت کنند، اما یک گروه از قبل دست های همدیگر را در دست گرفته بودند و همدیگر را بغل کرده بودند درحالیکه گروه دیگر اینکار را انجام نداده بودند. در این تحقیق مشخص شد که:


- افزایش فشارخون در گروهی که هیچ تماسی با هم نداشتند درمقایسه با گروهی که همدیگر را در آغوش گرفته بودند، بیشتر بود.

 
- ضربان قلب در گروهی که تماسی نداشتند 10 ضربه در دقیقه بود درحالیکه برای گروه دیگر این مقدار 5 ضربه در دقیقه بود.

 
دکتر گورون پیشنهاد می کند که تماس های گرم و در آغوش کشیدن و گرفتن دست ها قبل از شروع یک روز سخت می تواند شما را در طول روز محافظت کند.

 
انسانها موجوداتی اجتماعی هستند، همانطور که در تحقیقات مختلف ثابت شده است که آنهایی که در زندگی دوستانی برای خود دارند، و همچنین آنها که ازدواج کرده اند، سالمتر هستند.

 
ما به ارتباطات اجتماعی احتیاج داریم و این ارتباطات شامل لمس کردن، حتی فراتر از ظرفیت یک زوج است. مثلاً این واقعیت که نوزادان از تماس های پوستی مستقیم با مادرشان فایده می برند و رشد بهتری خواهند داشت را در نظر بگیرید.

 
مثالی که گفته شد یک تحقیق کره ای بود که روی نوزادان پرورشگاهی انجام شد. آندسته از نوزادان که 5 روز در هفته و به مدت 4 هفته، 15 دقیقه بیشتر صدای زنانه شنیدند، ماساژ و ارتباط چشمی مستقیم داشتند، بعد از گذشت چهار هفته و در سن 6 ماهگی، وزن و قد بیشتری اضافه کردند و شکل گیری سرشان نیز بهتر بود تا آنهایی که این تحریک اضافی را نداشتند.


شواهد نشان داده است که تماس درمانی استرس و درد را در بزرگسالان کاهش می دهد و نشانه های بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدن های عصبی و از این قبیل را نیز کاهش می دهد.

 
وقتش رسیده بیشتر بقیه را بغل کنید

 
تحقیقات نشان می دهد که زوج های امریکایی چندان تمایلی به آغوش کشیدن در مجامع عمومی را ندارند. طبق تحقیقات زوج های پاریسی سه مرتبه بیشتر از زوج های امریکایی وقتشان را به بغل کردن هم میگذرانند.

 
بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید. بغل کردن...
 
- احساس خوبی به شما می دهد.

 
- حس تنهایی را از بین می برد.

 
- بر ترس غلبه می کند.

 
- دریچه احساساتتان را باز می کند.

 
- اعتماد به نفس را بالا می برد.

 
- حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.

 
- روند پیر شدن را کندتر می کند.

 
- اشتها را فرو می نشاند.

 
- استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.

 
- با بیخوابی مبارزه می کند.

 
- عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.

 
- اگر قدتان کوتاه باشد، یک نوع تمرین کششی به حساب می آید.

 
- یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.

 
- یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.

 
- وجود فیزیکی شما را تایید می کند.

 
- دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).

 
فواید بیشتر بغل کردن

 
- از نظر اکولوژیکی خوب است (محیط را خراب نمی کند)

 
- برای صرفه جویی در انرژی بسیار خوب است (گرما را حفظ می کند)

 
- قابل حمل است.

 
- به هیچ ابزار خاصی نیاز ندارد.

 
- هیچ محل خاصی نمی طلبد (یک محل خوب برای بغل کردن هرجایی می تواند باشد)

 
- روزهای شاد را شادتر می کند.

 
- فضاهای خالی زندگی را پر میکند.

 
- حتی بعد از جدا شدن از آغوش، باز هم فایده می رساند.
شبدر سه‌شنبه 2 مهر‌ماه سال 1387 ساعت 09:28 ب.ظ
0 نظر